【超燃焼系!】しみずReBorn計画【ダイエット】サーキット編 | 1型糖尿病動画サイト

【超燃焼系!】しみずReBorn計画【ダイエット】サーキット編

岩手県陸前高田市のフィットネススタジオ「ReBorn」さんとのコラボ企画!3年間で太りに太った清水は、痩せることのができるのか!?今回は超脂肪燃焼系トレーニングメニュー「ヒット」を紹介します。いわゆる、サーキットです。

前回の動画
【しなやかに痩せろ!】清水ReBorn計画【パーソナルトレーニング】

【超絶ダイエット】しみずReBorn計画【鍵は風船!?】体幹トレーニング編

【ダイエットにサプリメント】しみずReBorn計画【ダイエットは予算との戦いでもある】何飲んでるの編

今回のトレーニングメニュー
【ヒット①】
スクワットジャンプ
シットアップ
バービー
ハーキー

【ヒット②】
マウンテンクライマー
ダイヤモンドプッシュアップ
スパイダー
プッシュアップ

それぞれ20秒トレーニングして、10秒休みを繰り返す。4種目1セットで、合計4セットやってみよう!

*フィットネススタジオReBorn

フィットネススタジオReBorn

*パーソナルトレーナー尾形さんのチャンネル
【ストレッチ系Youtuber】オガトレ
https://www.youtube.com/channel/UC-a9wiNTKiLIRLTyIRdNbMg/videos

*参考にした関連動画の紹介
Hard 100days (100日間のダイエット動画)

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#ダイエット #パーソナルトレーニング #108kgからのスタート

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